구필 작가의 세상 이야기

홍성남 신부의 톡 쏘는 영성 | 심리적 공간

커 갈수록 심리적 공간 확보돼야 관계 안에서도 편안함 느낄 수 있어마음 그릇 작으면 상대방 말 끊고 자신의 이야기만 쏟아내기 일쑤잠시라도 가만히 있는 시간 가지며 심리적 공간 넓히기 위해 노력해야(클릭):https://www.catholictimes.org/article/202110120079338 [홍성남 신부의 톡 쏘는 영성] 심리적 공간나무들은 어릴 때에는 촘촘하게 심어줍니다. 그러나 자라면서 커지면 옆 나무와 거리를 두게 해줘야 합니다. 그렇지 않으면 크질 못합니다. 사람도 마찬가지로 어린 시절에는 부모가 옆에 붙어www.catholictimes.org

타인에 대한 공공연한 적개심 표출 열등감서 비롯된 ‘우위욕구’도 커져 ‘공격성 배타적 집단주의’ 벗어나야 (클릭);https://www.catholictimes.org/article/article_view.php?aid=360689&acid=897

마음은 겹겹이 쌓인 총체물이기에 구조·생리 완전히 이해하기 힘들어 종교인일수록 마음 앞에 겸손하며 마음에 대해 무지함 받아 들여야 (클릭):https://www.catholictimes.org/article/article_view.php?aid=360571&acid=897 [홍성남 신부의 톡 쏘는 영성] 진상 종교인 심리치료 하는 상담가들이 이구동성으로 골치 아파하는 사람들이 있습니다. 바로 어떤 심리처방을 해주어도 듣지 않는 사람들입니다. 이들은 ‘나는 내 마음을... www.catholictimes.org

자신이 지은 죄만 바라보는 신앙 하느님과 건강하지 않은 관계 형성 생명이신 자비로운 분임을 믿어야 (클릭);https://www.catholictimes.org/article/article_view.php?aid=360367&acid=897 [홍성남 신부의 톡 쏘는 영성] 자학성 신앙 고해소에 대해 ‘고해소는 재판소, 고해신부는 재판장, 보속은 형량, 고백하는 신자는 죄수’라는 생각으로 신앙생활을 하는 분들이 의외로 많습니다. 이런 신... www.catholictimes.org

우울감과 불안감 해소에 좋은 화투 놀이 통해서만 단련되는 ‘감정 근육’ 마음의 힘 생겨 심리적 안정 이끌어 (클릭):https://www.catholictimes.org/article/article_view.php?aid=359979&acid=897 [홍성남 신부의 톡 쏘는 영성] 화투와 심리치료 화투치는 사람들이 가끔 사회적 물의를 일으킵니다. 판돈이 큰 도박판을 벌이다가 경찰에 걸린 사람들로 인해 화투가 망국병인 양 하는 말들이 오고 갑니다. ... www.catholictimes.org

누구나 마음 속에 품고 사는 응어리 울고 싶은 마음 억제하기보다는 자기감정 오롯이 쏟아 실컷 울어야 (클릭):https://www.catholictimes.org/article/article_view.php?aid=359813&acid=897 [홍성남 신부의 톡 쏘는 영성] 마음의 치유제인 눈물 마음 건강을 챙기기 위한 방법 중 하나가 눈물입니다. 예전 우리 어른들은 “남자가 눈물을 보이면 안 된다”, “여자가 울면 집안에서 복이 나간다”고 하며 눈... www.catholictimes.org

부정적 감정을 인정하지 않고 왜곡 감추는 데 급급해 감정 표현 서툴러 내면의 상태 정직하게 볼 수 있어야 (클릭):https://www.catholictimes.org/article/article_view.php?aid=359645&acid=897 [홍성남 신부의 톡 쏘는 영성] 마음이 병든 사람들의 특징 마음이 병든 사람들은 감정을 표현하는데 서툽니다. 그래서 자기감정을 스스로 왜곡하는 일이 많습니다. 화가 났어도 그것이 화가 난 것인지 무엇인지 잘 알... www.catholictimes.org

자기방어에서 시작된 거짓의 습관 한순간 모면하려는 수단으로 사용 자기 문제 외면한 채 남 탓 일삼아 (클릭):https://www.catholictimes.org/article/article_view.php?aid=359470&acid=897 [홍성남 신부의 톡 쏘는 영성] 거짓의 심리 나라가 선진국이냐 후진국이냐를 따질 때 얼마나 믿음이 가는가, 즉 거짓의 여부로 판단하기도 합니다. 국내에서건 해외에서건 물건을 사면서 속아본 사람들... www.catholictimes.org

삶에 대한 실망으로 무기력해지거나 자포자기 하려는 마음 막아주는 약 일상에서 감사할 일 찾는 것이 중요 (클릭):https://www.catholictimes.org/article/article_view.php?aid=359365&acid=897 [홍성남 신부의 톡 쏘는 영성] 감사의 심리 가끔 신자들이 불평하는 말 중에 감사에 대한 것이 있습니다. “성당에서 신부들이 감사하며 살라고 하는데 그런 말을 들을 때마다 짜증이 난다”는 것입니다. ... www.catholictimes.org

감정은 마음의 근육과도 같아서 사용할수록 더 강해질 수 있어 자기 감정 들여다보는 훈련 필요 (클릭):https://www.catholictimes.org/article/article_view.php?aid=359210&acid=897 [홍성남 신부의 톡 쏘는 영성] 강한 남자 심리학자 시버드는 아주 특이한 연구를 했습니다. 전쟁에서 살아남은 사람들을 대상으로 설문을 했는데 그 결과 그들이 운이 좋아서 살아남은 것이 아니란 사... www.catholictimes.org

서로 의견 맞지 않아 갈등 빚을 때 나와 상대방 뜻 같아야 사과도 가능 자기중심적 자세론 해결할 수 없어 (클릭):https://www.catholictimes.org/article/article_view.php?aid=359034&acid=897 [홍성남 신부의 톡 쏘는 영성] 일방적 관계의 문제점 살다보면 서로 의견이 맞지 않아 갈등을 빚을 때가 있습니다. 그런데 불편한 관계가 힘들어서 급하게 해결하려다 낭패를 보는 경우가 종종 있습니다.상대방에... www.catholictimes.org

부모의 모습을 답습하는 자녀들 불화와 무관심, 마음의 병 키우기도 ‘부모다움’ 보여주는 것이 큰 선물 (클릭):https://www.catholictimes.org/article/article_view.php?aid=358855&acid=897 [홍성남 신부의 톡 쏘는 영성] 가정의 건강 마음의 병은 왜 생기는가? 여러 가지 이유가 있겠지만 가족, 특히 부모와의 관계에서 생긴다는 것이 정설입니다.산에 올라가면 수많은 집들이 보입니다. 이렇... www.catholictimes.org

기분은 스스로가 조절할 수 있어 좋은 것 나쁜 것 선택할 수 있기에 즐겁게 살려면 나쁜 것은 버려야 (클릭):https://www.catholictimes.org/article/article_view.php?aid=357818&acid=897 [홍성남 신부의 톡 쏘는 영성] 기분전환의 중요함 “에라 기분이다~”, “기분 좋다”, “기분 나쁘다”, “기분이 왜 이래” 등 기분에 대한 말들이 많습니다. 그래서인지 기분에 대하여 갖는 편견은 가벼운 것 진중... www.catholictimes.org

‘화를 내는 것이 무슨 이익이 될까?’ 마음 안의 손익계산기를 작동시켜 무익하다는 판단을 하게 된다면 타오르는 분노 누그러트릴 수 있어 (클릭):https://www.catholictimes.org/article/article_view.php?aid=357648&acid=897 [홍성남 신부의 톡 쏘는 영성] 화를 키우지 마라 질 볼테 테일러(Jill Bolte Taylor) 박사는 “분노를 키우지 말라”고 조언합니다. 분노를 키우면 나타나는 부작용이 크기 때문입니다. 미국 심리학자 레드포드... www.catholictimes.org

누를수록 강하게 튀어오르는 분노 억압된 감정들 쌓여 화산처럼 터져 평소 자기감정 표출 위한 노력해야 (클릭):https://www.catholictimes.org/article/article_view.php?aid=357555&acid=897 [홍성남 신부의 톡 쏘는 영성] 참을 인자 셋이면 살인도 면한다 옛 어른들은 화난 사람들을 달래면서 “네가 참아라. 참을 인자 셋이면 살인도 면한다”는 말을 하곤 했습니다. 틀린 말은 아닙니다. 최근에 화를 참지 못하는 ... www.catholictimes.org