구필 작가의 세상 이야기

♥섬과 섬은 결국 하나의 땅위에 서 있잖아요. - ‘관계 맺기’ 프로이트는 마음의 문제는 성적인 욕구에서 비롯되는 것이라고 주장했습니다. 어느 정도 맞는 말이지만, 저는 사람이 가진 모든 문제의 근원은 바로 외로움이라고 생각합니다. 외로움이 모든 문제의 근원이 되는 이유는 인간이 관계 안에서 태어나서 성장하고 죽는 관계성의 존재이기 때문입니다. 외로움이란 관계의 단절에서 생기는 감정입니다. 그래서 견딜 수 없는 외로움을 극복하기 위해서는 자기 안으로 깊이 들어가야 합니다. ♣자기 내면으로 깊이 들어가는 것은 마치 섬의 가장 밑자락을 찾는 작업과 같습니다. 그러다 보면 사람이란 존재성, 동질성을 발견하고 외로움이 허상임을 깨닫게 됩니다. 마치 섬이란 것 자체가 같은 땅 위에 솟은 돌출 부위라는 것을 알게 ..

♥노인들은 천국입학 시험을 고3 수험생보다 더 치열하게 준비해야 합니다 노인들의 신앙생활을 취미생활 정도로만 이해하거나, 몸도 안 좋은데 기도는 무슨 기도냐고 말할 일이 아닙니다. 오히려 고3 수험생보다 더 중요한 시험을 준비하는 수험생으로 바라보고 대접해야 합니다. 이렇게 설명해도 노인을 그저 노인으로만 보려는 사람들은 사실 인생이 무엇인지, 삶의 의미가 무엇인지 깨닫지 못한 사람들입니다. 복음에서 주님은 구원을 얻기 위한 관문을 통과하는 것은 좁은 문이어서 무척 어려운 것이라고 말씀하십니다. ♣나이가 들수록 시간이 없고 다급합니다. 더 많이 기도하고 그간 하지 못한 선행을 하려는 건 가르침에 따라 살아가는 당연한 모습입니다. 젊은이들이 사회의 주인인 듯 설칩니다. 노인들이 건강하고 균형 잡힌 사회를 ..

♥인생 후반기 노인들은 삶의 의미와 하느님 뜻이 무엇인지 인생 후반기 노인들은 삶의 의미와 하느님 뜻이 무엇인지, 공부하는 입시 준비생! 어느 종교 단체든지 노인들이 유독 많습니다. 인생의 후반기를 달리고 있는 노인들은 천국 입시 준비생과 같다고 볼 수 있습니다. 삶의 의미는 무엇인지, 더 나아가 하느님의 뜻이 무엇인지 공부하는 학생입니다. 인생살이는 그것이 끝나는 시점에 완결되는 것이 아닙니다. 오히려 끝이 나는 순간부터 진짜 삶은 시작되는 것이지요. ♣인생이라는 시한부 인생을 마치면 비로소 영생이 시작되는 것입니다. 그러니 노인들에게 남은 인생이 얼마나 중요한 시기이겠습니까. 일명 좁은 문 대학 구원학과에 들어가기 위한 ‘좁은 문 통과 자격시험’을 준비하는 고3 수험 기간이나 마찬가지인 것입니다. 때..

♥나이는 넣어 두고 지혜는 꺼내 주세요 요즘 어린 친구들이 노인들을 비하할 때 ‘틀딱충’이라는 말을 쓰더군요. 풀어서 얘기하면 ‘틀니를 딱딱거리는 벌레’라는 뜻입니다. 참으로 서글픈 말이 아닐 수 없습니다. 그런데 이런 말을 서슴없이 하는 아이들은 우선 부모와의 관계가 그리 좋지 않을 것이라 짐작됩니다. 아이들은 부모를 통해 어른들을 향한 시선을 정립하기 마련인데, 부모가 아이들에게 존경의 대상이 되지 못하는 경우 아이들은 안정감을 찾지 못하고 심리적으로 떠돌게 됩니다. ♣이런 아이들은 가정교육을 제대로 받지 못한 아이라는 핀잔을 듣게 됩니다. 이런 아이들은 자신의 감정 표현을 거칠게 합니다. 주변 사람들의 따뜻한 관심과 가르침을 받지 못하고 그대로 시간이 흘러가는 경우, 안타깝게도 그 아이들 또한 자신..

♥‘인생은 칠십부터’ : 바쁘게 살아온 인생을 돌아보고 숨을 골라 바쁘게 살아온 인생을 돌아보고 숨을 골라 성숙한 자 되기 영성 심리학에서는 사람의 인생 시작이 칠십부터라고 보기도 합니다. 젊어서는 이런 저런 바쁜 일들로 돌아보지 못했던 자신의 인생을 돌아보며 숨을 고르게 됩니다. 이런 시간이야말로 인간적인 성숙함을 얻기 위한 필수적인 자세라는 게 영성심리학의 시선입니다. 혹시 살면서 풀지 못한 매듭이 있다면 천천히 다시 풀어볼 시간을 갖기도 하고, 종교적 삶의 의미를 다시 성찰하면서 삶의 자세를 한층 성장시키는 시기인 것입니다. ♣이렇듯 삶의 후반기를 자기 존재 의미를 찾는 공부의 시간으로 삼는 사람들은 나이가 들어도 존경과 부러움의 대상이 됩니다. 연세에 비해 아주 젊어 보이시는 한 어른이 제게 이런..

♥나이 숫자에 얽매이는 순간 젊음은 멀어집니다 나이에 너무 얽매지 않고 젊게 살려는 의지도 중요합니다. 나이를 먹어 노화현상이 일어난다고 해서 사람을 무조건 늙게 만들어 버리는 건 아닙니다. 사실 그 사람이 정말 늙어 보이느냐 아니냐는 그 사람이 가지고 있는 생각에 달려 있기도 합니다. 이제까지 살아온 날들만 되돌아보며 자포자기의 심정이 되어 지금 이 순간의 삶을 살지 못하는 과거 지향적인 사람은 늙은 사람입니다. 이런 사람들은 무엇이든 하기에 앞서 나이 탓만 합니다. ♣나이 먹은 것을 서러워하면서도 막상 어른 대접을 하지 않으면 화를 냅니다. 이런 모순이 없지요. 반면 앞으로의 인생 계획을 갖고 있다면 젊은 사람입니다. 몸이 약하면 약한 대로, 건강하면 건강한 대로 무엇인가를 끊임없이 시도합니다. 누군..

♥우울증은 부정적인 생각을 바꾸려는 노력이 반드시 수반되어야 치유될 수 노인 우울증 상담을 하다 보면 안타까운 마음이 들 때가 있습니다. 우울증은 부정적인 생각을 바꾸려는 노력이 반드시 수반되어야 치유될 수 있는데, 노인들은 오랜 세월 우울한 생각에 빠져 있던 것이 습관처럼 굳어서 좀처럼 마음이 바뀌기가 쉽지 않기 때문입니다. 마치 헌옷을 오랫동안 입고 있던 사람에게는 그 옷이 제일 편안한 것처럼 말입니다. 그래서 바람 자주 쐬고, 재미있는 친구들 많이 만나 맛있는 거 많이 드시라는 말씀밖에는 더이상 드릴 말씀이 없습니다. ♣노인 우울증에 걸리지 않으려면 젊은 시절의 좋은 추억을 많이 간직하고 있는 게 좋습니다. 노인들의 심리 상태는 추억거리의 내용과 깊은 연관이 있기 때문입니다. 즐겁고 행복한 추억거리..

♥지나치게 잡아당기면 끊어집니다 사람의 마음은 고무줄과 같습니다. 정상적인 사람들의 고무줄 상태는 적정한 범위 안에서 가볍게 늘어나 있습니다. 약간의 긴장감을 가지고 사는 것이지요. 신경증이 있는 사람의 고무줄 상태는 팽팽하게 늘어나 있습니다. 양쪽에서 지나치게 잡아당기고 있는 것입니다. 정신병을 앓고 있는 사람의 고무줄 상태는 너무 잡아당긴 나머지 아예 끊어지거나 사정없이 늘어나 버려서 원래의 돌아가지 못합니다. ♣신앙생활도 마찬가지입니다. 지나친 신심과 죄의식을 갖고 자신을 몰아붙이면 부작용이 생깁니다. 간혹 심리적 결핍이 심각한 사람들의 경우, 영적인 삶을 운운하면서 자신을 몰아붙이다가 정신병을 앓게 되기도 합니다. 그리고 자신이 본 환시와 환청을 주님의 은총이라고 착각해 다른 사람들까지 현혹시키기..

♥심신 상태가 허약하면 지나친 신심주의에 빠져 자신을 다그친다 심리 상태가 허약해져 밥도 잘 못 먹고 잠도 잘 못 자는 사람들에게 가장 필요한 것은 무엇일까? 바로 따뜻하고 편안한 환경 안에서 잘 쉬면서 몸과 마음을 추스르는 일입니다. 한 마디로 재활 치료를 해야 하는 것이지요. 그런데 안타깝게도 심리 상태가 불안하면 불안할수록 오히려 정 반대의 행동을 하는 사람들이 있습니다. 철야기도나 신심 모임에 다녀오는 등 자신을 더 다그치는 것입니다. ♣그러면 그럴수록 정신 상태는 더욱 악화되는데 말입니다. 특히 지나친 신심을 주입시키는 모임의 경우 신자들에게 지나친 죄의식이나 마귀에 대한 공포까지 심어 주기도 하는데, 심리적으로 불안한 사람에게는 없던 정신병까지 생기게 하는 위험 요소가 될 수 있습니다. -「나..

♥인생의 진정한 성공은 외적 조건보다 내적인 만족감이다. 외적으로 많은 것을 가져도 내적 만족감이 없다면 그 사람은 성공한 사람이 아닌 것입니다, 그러나 내적 만족감을 갖게 되는 것은 쉽지 않습니다. 우리는 어느 정도 불행하다는 마음을 갖고 살아가기 때문입니다. 하지만 많은 영성 심리학자들은 불행이란 행복을 추구하는 과정에서 어쩔 수 없이 생기는 이라고 말합니다. ♣꿀을 먹는 과정에 비유해 보면, 꿀을 얻기 위해서는 벌을 키워야 하고, 벌을 키우다 보면 벌에 쏘이는 일도 생깁니다. 사람이 살아가는 모습도 이와 비슷하지요. 무언가를 얻기 위해서는 원치 않는 일도 겪게 됩니다. 그 순간 우리는 불행을 느끼게 되는 것입니다. 인간은 크든 작든 불행한 감정을 떼어 낼 수 없습니다. 그렇기에 불행의 크기를 줄이는..

♥인간의 불행한 감정의 크기를 줄이는 긍정적 마인드는 어떻게? 인생은 여행, 나는 여행자라고 생각하며 살아가는 것도 나쁘지 않습니다. 여행 잘하는 사람들을 보면 잘 먹고, 잘 배설하고, 잘 자고, 잘 놀고, 대화를 잘합니다. 삶에서도 마찬가지입니다. 살면서 이것저것 가리지 않고, 쌓인 것을 잘 털어놓고, 열린 삶을 사는 사람들은 인생길에서 만나는 장애물들을 비교적 잘 해결합니다. 덜 불행하게 사는 것이지요. ♣불행은 참으로 지겹고 괴로운 것입니다. 그렇다고 해서 불행이 감당하기 어려운 것만은 아니니 걱정하지 마십시오. 우리가 인생길에서 만나는 어려움들은 여유롭게 잘 털어 버리고 풀어가면서 살아간다면, 훨씬 가벼운 마음으로 지고 갈 수 있는 것이 불행이라는 것을 잊지 마십시오. 그리고 이렇게 불행을 가볍게..

♥“고생하며 무거운 짐을 진 너희는 모두 나에게 오너라." “고생하며 무거운 짐을 진 너희는 모두 나에게 오너라. 내가 너희에게 안식을 주겠다.”(마태 11,28) 이 말씀은 일하는 자에게 기쁨과 마음의 보상을 주신다는 말씀입니다. 아무런 내재적 보상이 없이 힘든 일만 계속하게 되면 과부하가 걸려 오히려 일의 능률이 떨어집니다. 일하면서 느끼는 즐거움과 일의 효과율 두 가지를 모두 놓치게 된 셈입니다. 하지만 일 중독증에 걸린 사람이나 휴식을 게으름이라고 생각하는 강박적인 신앙관을 가진 사람들은 내재적 보상을 받지 못하는 경우가 많습니다. 휴식을 취하려는 자신을 단죄하기 때문입니다. ♣쉬지 않고 일만 하고, 아무런 마음의 위로도 받지 못한다면 결국 지치고 짜증스런 상태에 빠져 무기력에 이르기도 합니다. ..

♥내재적 보상(뒤풀이)은 자기 위로요. - 나에게 주는 선물이다 사람들은 일을 하고 난 뒤 반드시 뒤풀이를 합니다. 일을 하는 동안 쌓인 여러 가지 감정들을 푸는 것이지요. 어떤 분들은 이런 뒤풀이를 보고 일은 하지 않고 놀기만 하려고 한다고 합니다만, 피로를 풀고 앞으로의 계획을 정리할 시간을 갖는다는 의미에서 뒤풀이는 심리 치료적인 효과를 가지고 있습니다. 뒤풀이는 내가 스스로에게 해 주어야 합니다. 심리학에서는 이것을 내재적 보상이라고 합니다. 내재적 보상이란 일을 열심히 한 나에게 내가 상을 주는 것입니다. ♣청소를 하고 난 후 조용히 커피 한 잔을 한다든가, 일을 마치고 바람을 쐰다든가 하는 것들입니다. 오래 전 유명한 광고 문구 중에 이런 말이 있었지요. ‘열심히 일한 당신 떠나라.’ 이처럼 ..

♥건강한 욕구는 나를 성장시킵니다. 사람의 마음에는 끊임없이 욕구가 차오르는데, 우리 교회에서는 이런 욕구들을 부정적인 시각으로 보는 경향이 있습니다만, 건강한 삶을 살아가려면 기본적인 욕구들은 채워져야 합니다. 기본적인 욕구가 채워진 사람들은 자신의 정체성을 쉽게 깨닫고, 인생을 살면서 해야 할 일이 무엇인지 잘 압니다. 또 자신을 둘러싼 환경과 쉽게 소통합니다. 즉, 삶과 자연에 대하여 공동체적인 공감, 존중하는 마음, 관용적 태도를 갖습니다. ♣반대로 기본적 욕구가 채워지지 않으면 소위 결핍 증후군에 시달리게 되어,심리적으로 불안정해집니다. 열등감에 시달리고, 사람에 대한 불신이 쌓이며,삶에 대하여 무의미한 체험만을 되풀이하고, 또한 성향이 종속적 이어서 자신을 통제해 줄 권위적이고 자신의 욕구를 ..

♥행복의 영성적 개념- *2. 둘째, 행복이란 삶 전체를 놓고 볼 때 의미가 있어야 합니다. 순간의 의미라기보다, 힘이 든 적도 있었지만 결국엔 내 인생에 도움이 되었다는 느낌, 돌아보니 괜찮았다는 느낌이면 행복이라고 말합니다. 우리가 추구한 행복이 돌아서서 보니 허탈한 느낌을 갖게 한다면, 그것은 참행복이라고 할 수 없습니다. 복권을 구입해서 발표를 기다리는 동안은 행복합니다. 만약 당첨이 된다면 무엇을 할지 생각하는 것만으로도 무척 설렙니다. 하지만 당첨이 되지 않으면 어떻습니까? 허탈하지요. 이런 것은 행복이 아닙니다. ♣그렇다면 밭에 씨를 뿌리고 가꿔 열매를 맺는 일은 어떻습니까? 씨를 뿌리는 기쁨과 열매를 거두는 기쁨을 동시에 얻을 수 있지요. 행복은 이처럼 무엇을 얻고 얻지 못하고, 혹은 좋거..