♥우울증은 부정적인 생각을 바꾸려는 노력이 반드시 수반되어야 치유될 수

 

♥우울증은 부정적인 생각을 바꾸려는 노력이 반드시 수반되어야 치유될 수

 

노인 우울증 상담을 하다 보면 안타까운 마음이 들 때가 있습니다.

우울증은 부정적인 생각을 바꾸려는 노력이 반드시 수반되어야

치유될 수 있는데, 노인들은 오랜 세월 우울한 생각에 빠져 있던 것이

습관처럼 굳어서 좀처럼 마음이 바뀌기가 쉽지 않기 때문입니다.

마치 헌옷을 오랫동안 입고 있던 사람에게는 그 옷이 제일 편안한 것처럼

말입니다. 그래서 바람 자주 쐬고, 재미있는 친구들 많이 만나

맛있는 거 많이 드시라는 말씀밖에는 더이상 드릴 말씀이 없습니다.

 

♣노인 우울증에 걸리지 않으려면 젊은 시절의 좋은 추억을

많이 간직하고 있는 게 좋습니다. 노인들의 심리 상태는

추억거리의 내용과 깊은 연관이 있기 때문입니다.

즐겁고 행복한 추억거리가 많은 사람들은 친구도 많고 할 이야기도

많습니다. 물론 인생을 살아오면서 항상 즐겁고 행복한 추억만

쌓아온 사람이 어디 있겠습니까. 그럼에도 불구하고 불편한 기억은

내려놓고 되도록 즐겁고 행복한 기억만 떠올리려 노력하는 자체가

중요한 것이지요.

                                   -「나는 생각보다 괜찮은 사람」에서

 

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오늘도 그리스도의 향기가 되세요.