♥내재적 보상(뒤풀이)은 자기 위로요. - 나에게 주는 선물이다

♥내재적 보상(뒤풀이)은 자기 위로요. - 나에게 주는 선물이다

 

사람들은 일을 하고 난 뒤 반드시 뒤풀이를 합니다.

일을 하는 동안 쌓인 여러 가지 감정들을 푸는 것이지요.

어떤 분들은 이런 뒤풀이를 보고 일은 하지 않고 놀기만 하려고 한다고 

합니다만, 피로를 풀고 앞으로의 계획을 정리할 시간을 갖는다는 

의미에서 뒤풀이는 심리 치료적인 효과를 가지고 있습니다.

뒤풀이는 내가 스스로에게 해 주어야 합니다.

심리학에서는 이것을 내재적 보상이라고 합니다.

내재적 보상이란 일을 열심히 한 나에게 내가 상을 주는 것입니다.

 

♣청소를 하고 난 후 조용히 커피 한 잔을 한다든가,

일을 마치고 바람을 쐰다든가 하는 것들입니다.

오래 전 유명한 광고 문구 중에 이런 말이 있었지요.

‘열심히 일한 당신 떠나라.’ 이처럼 무언가를 힘들게 해낸 후

자신이 좋아하는 것을 통해 쌓인 스트레스를 효과적으로 풀어 주는 

것을 보상, 자기 위로라고 합니다.

 

                                 -「나는 생각보다 괜찮은 사람」에서

 

 

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 오늘도 그리스도의 향기가 되세요