구필 작가의 세상 이야기

갑자기 실수 잦고 걱정 늘고...정신적 피로에 대처하는 법

정신적 피로의 뚜렷한 징후들…1~2시간마다 반드시 휴식 취하는 등 적절한 대응 필요(클릭):https://kormedi.com/2707796/ 갑자기 실수 잦고 걱정 늘고...정신적 피로에 대처하는 법 - 코메디닷컴정신적 피로가 쌓이면 짜증을 부리는 등 이상한 행동을 하거나 일의 효율이 뚝 떨어진다. 미국 건강포털 ‘웹엠디’에 따르면 정신적 피로는 정신적으로 힘든 작업에 집중할 때 나타난다. 스트kormedi.com

껍질에 암 당뇨 염증과 싸우는 물질 가득..깨끗이 세척해 먹어야(클릭):https://kormedi.com/2703286/ “농약 걱정?”...과채소 껍질 ‘이렇게’ 먹으면 노화 늦추는 비법된다고? - 코메디닷컴과일과 채소 껍질에는 당뇨병, 염증, 암과 싸우는 항균 화합물과 화학 물질이 가득 차 있다. 또 생리활성 화합물인 영양소, 섬유질의 풍부한 공급원이다. 사과, 복숭아, 감의 껍질은 항산화제(갈kormedi.com

생양배추, 식이섬유 등 영양소 보존에 좋아(클릭):https://kormedi.com/2702093/ 아침 공복에 찾는 양배추-달걀...가장 먼저 먹는 음식은? - 코메디닷컴전날 양배추를 채 썰어 놓으면 다음날 아침에 먹기 간편하다. 영양소도 그대로 지킬 수 있다. 아침에 일어나면 가장 먼저 하는 일은? 먼저 물로 입안을 헹궈낸 후 위에 자극이 적은 미지근한 물kormedi.com

혈액 건강에 좋은 불포화지방산 풍부(클릭):https://kormedi.com/2701143/ 식사 때 깻잎-들깨 가루-들기름 자주 먹었더니...몸에 어떤 변화가? - 코메디닷컴불포화 지방산이 풍부한 들기름과 비타민이 많은 깻잎은 혈액-혈관에 좋은 작용을 한다. 깻잎은 주로 들깨의 잎을 말한다. 쌈 채소로 많이 사용한다. 들깨 가루는 국, 나물, 죽은 물론 크림 파스kormedi.com

에너지 높이고, 스트레스 줄이는 마그네슘...어떤 식품에서 얻을 수 있나?(클릭):https://www.msn.com/ko-kr/health/other/%EC%97%90%EB%84%88%EC%A7%80-%EB%86%92%EC%9D%B4%EA%B3%A0-%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%A0%88%EC%8A%A4-%EC%A4%84%EC%9D%B4%EB%8A%94-%EB%A7%88%EA%B7%B8%EB%84%A4%EC%8A%98-%EC%96%B4%EB%96%A4-%EC%8B%9D%ED%92%88%EC%97%90%EC%84%9C-%EC%96%BB%EC%9D%84-%EC%88%98-%EC%9E%88%EB%82%98/ar-AA1vuIf2?ocid=msedgntp&pc=U531&cvid=755f750eea80..

‘천연 인슐린’ 이눌린 성분이 당뇨에 도움(클릭):https://kormedi.com/1796043/ 우엉 꾸준히 먹었더니 ‘이 병’에 효과...몸에 어떤 변화가? - 코메디닷컴  우엉은 아삭한 식감이 좋은 건강 식품이다. ‘천연 인슐린’이라 불리는 이눌린(inulin), 식이섬유가 많아 당뇨병 예방-관리에 도움이 된다. 몸속 염증과 싸우는 힘을 길러주고 장 청소, 다이어kormedi.com

"당근 하루 1개 먹었더니"...시력부터 소화까지 몸에 변화가?(클릭):https://www.msn.com/ko-kr/health/other/%EB%8B%B9%EA%B7%BC-%ED%95%98%EB%A3%A8-1%EA%B0%9C-%EB%A8%B9%EC%97%88%EB%8D%94%EB%8B%88-%EC%8B%9C%EB%A0%A5%EB%B6%80%ED%84%B0-%EC%86%8C%ED%99%94%EA%B9%8C%EC%A7%80-%EB%AA%B8%EC%97%90-%EB%B3%80%ED%99%94%EA%B0%80/ar-AA1yzgUW?ocid=msedgntp&pc=U531&cvid=074c4efb2e574956af37f6fe73856adc&ei=9 "당근 하루 1개 먹었더니"...시력부터 소화까지 몸에 변화가?..

빵, 과자 대신 간식으로 먹었더니 몸이...견과류의 건강 효과는?(클릭):https://www.msn.com/ko-kr/health/other/%EB%B9%B5-%EA%B3%BC%EC%9E%90-%EB%8C%80%EC%8B%A0-%EA%B0%84%EC%8B%9D%EC%9C%BC%EB%A1%9C-%EB%A8%B9%EC%97%88%EB%8D%94%EB%8B%88-%EB%AA%B8%EC%9D%B4-%EA%B2%AC%EA%B3%BC%EB%A5%98%EC%9D%98-%EA%B1%B4%EA%B0%95-%ED%9A%A8%EA%B3%BC%EB%8A%94/ar-AA1pWDwP?ocid=msedgntp&pc=U531&cvid=0eadf75826944ea2bd7316082d392fbf&ei=54 빵, 과자 대신 간식으로 먹..

추우면 더 피곤한 몸…겨울 피로 해소하려면?(클릭):https://kormedi.com/1747584/ 추우면 더 피곤한 몸…겨울 피로 해소하려면? - 코메디닷컴날씨가 추워지면 아침에 일어나기가 더욱 힘들어진다. 단순히 추위 탓에 이불 밖으로 나가기 싫은 게으름이 아니다. 겨울철 환경적 변화로 인해 우리 몸이 다른 계절보다 더 피로를 느끼며 나타kormedi.com

아침부터 단백질 보충제?… 달걀-북엇국-고등어 먹었더니 몸에 변화가?(클릭):https://www.msn.com/ko-kr/health/other/%EC%95%84%EC%B9%A8%EB%B6%80%ED%84%B0-%EB%8B%A8%EB%B0%B1%EC%A7%88-%EB%B3%B4%EC%B6%A9%EC%A0%9C-%EB%8B%AC%EA%B1%80-%EB%B6%81%EC%97%87%EA%B5%AD-%EA%B3%A0%EB%93%B1%EC%96%B4-%EB%A8%B9%EC%97%88%EB%8D%94%EB%8B%88-%EB%AA%B8%EC%97%90-%EB%B3%80%ED%99%94%EA%B0%80/ar-BB1psxRt?ocid=msedgntp&pc=U531&cvid=69d682f162f84c72a606a162e..

전국에 독감 주의보 발령… “고위험군 백신 접종하세요”(클릭):https://kormedi.com/1746023/ 전국에 독감 주의보 발령… “고위험군 백신 접종하세요” - 코메디닷컴질병관리청은 20일 0시 기준으로 전국에 ‘인플루엔자(독감) 유행주의보’를 발령했다. 질병청에 따르면 인플루엔자 표본감시 결과 최근 4주간 인플루엔자 의사환자(의심 증상을 보이는 환자)가kormedi.com

염분, 탄수화물 과다 섭취... 고지혈증, 당뇨병, 비만 위험(클릭):https://kormedi.com/1744188/ “국물 버리기 너무 아까워”... 밥 말아 먹었더니 어떤 결과가? - 코메디닷컴  라면이나 찌개의 국물이 남으면 버리기엔 아깝다. 건더기의 영양분이 녹아 있는 듯한 느낌도 든다. 그렇다고 그대로 먹기엔 너무 짜다. 결국 밥을 말아 먹는다. 한두 번도 아니고 식사 때마다kormedi.com

고기 먹을 때 버섯 넣었더니... 콜레스테롤-염증에 변화가?(클릭):https://www.msn.com/ko-kr/health/other/%EA%B3%A0%EA%B8%B0-%EB%A8%B9%EC%9D%84-%EB%95%8C-%EB%B2%84%EC%84%AF-%EB%84%A3%EC%97%88%EB%8D%94%EB%8B%88-%EC%BD%9C%EB%A0%88%EC%8A%A4%ED%85%8C%EB%A1%A4-%EC%97%BC%EC%A6%9D%EC%97%90-%EB%B3%80%ED%99%94%EA%B0%80/ar-AA1uhtDo?ocid=msedgntp&pc=U531&cvid=680009a2d042479dabf3bb46dc1fb91c&ei=32 고기 먹을 때 버섯 넣었더니... 콜레스테롤-염증에 변화가?육류를 ..

침대 시트 안 빨면 생기는 일들 (클릭):https://kormedi.com/1366800/%ec%b9%a8%eb%8c%80-%ec%8b%9c%ed%8a%b8-%ec%95%88-%eb%b9%a8%eb%a9%b4-%ec%83%9d%ea%b8%b0%eb%8a%94-%ec%9d%bc%eb%93%a4/ 침대 시트 안 빨면 생기는 일들 - 코메디닷컴 우리는 인생의 1/3을 잠자리에서 보낸다. 침구를 깨끗이 관리하는 게 중요한 까닭이다. 침대 시트며 베개 커버는 매주 한 번씩 세탁하는 게 이상적이다. 하지만 이상과 현실은 다른 법. 정신 차려 kormedi.com

‘1군 발암물질’인데, 오늘도 못 끊는 식품 4가지 (클릭):http://kormedi.com/1360286/1%ea%b5%b0-%eb%b0%9c%ec%95%94%eb%ac%bc%ec%a7%88%ec%9d%b8%eb%8d%b0-%ec%98%a4%eb%8a%98%eb%8f%84-%eb%aa%bb-%eb%81%8a%eb%8a%94-%ec%8b%9d%ed%92%88-4%ea%b0%80%ec%a7%80/ ‘1군 발암물질’인데, 오늘도 못 끊는 식품 4가지 - 코메디닷컴 석면, 카드뮴, 비소, 청산가스, 미세먼지 등의 공통점은 무엇일까? 모두 ‘1군 발암물질’이라는 점이다. 세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)는 ‘인간에게 암을 유발하는 것이 확실한’ kormedi.com