구필 작가의 세상 이야기

“고혈압, 관리만 하면 무서울 게 없어” 2016년 세계학회 유치… 홍순표 고혈압학회이사장 이용권기자 freeuse@munhwa.com “국내 30세 이상 인구의 30%가 고혈압 환자로 추정되지만, 이중 50%만이 자신이 고혈압 환자라는 사실을 알고 있을 만큼 고혈압에 대한 국민 인식도가 낮습니다. 세계고혈압학회가 국..

‘여름 보양식’ 무작정 먹지 말고 체질에 맞춰라 사상체질별 ‘음식 궁합’ 이용권기자 freeuse@munhwa.com 땀을 많이 흘리는 무더운 여름에는 체력 보강을 위해 보양식을 찾는 사람들이 많다. 19일은 1년 중 가장 더운 기간 ‘복날’의 시작을 알리는 초복(初伏)이다. 예로부터 복날은 술과 음식을 마련해 ..

브로클리, 전립선암 예방 암과 싸우는 유전자 활성화시키는 효과 발견 브로클리를 매주 먹으면 전립선암을 예방할수 있다는 연구결과가 나왔다. 영국 식품 연구소의 리차드 미텐 박사가 이끄는 연구진은 '과학공중도서관 PLoS'에 발표한 논문에서 브로클리내의 화학물질이 수백개의 유전자변화를 불..

“부모님댁 냉장고 텅텅? 노인성 치매 의심하라” 프랑스 알츠하이머병 연구재단 발표 “노부모 집에 가면 냉장고부터 살펴라. 냉장고가 비어 있다면 치매를 의심해 봐야 한다.” 노인성 치매로 알려진 알츠하이머병은 대개의 경우 이상한 행동이 나타난 뒤에야 의심하게 된다. 그러나 기억력 감퇴 ..

심혈관 안 좋으세요 ? 여름운동 살살 하세요 걸쭉해진 혈액이 혈관 흐름 막아 겨울만큼 위험 물 자주 마시고 저용량 아스피린 복용하면 좋아 관련링크 [section] 건강 　뇌졸중이나 심장병 환자에게 여름이 겨울보다 안전하다? 일반인이 알고 있는 잘못된 건강상식 중 하나다. 그래서 그런지 운동을 하더..

과일, 제대로 알고 드시나요 [중앙일보] 식중독 계절 여름 “상처난 과일 조심하세요” 관련핫이슈 [section] 건강 최근 미국에선 토마토의 식중독균(살모넬라균) 오염으로 대규모 리콜(회수) 조치가 내려졌다. 이 소식은 토마토를 주로 날로 먹는 우리 국민에게도 불안감을 안겨준다. 그러나 국산 토마토..

장마철 주의해야 할 질병예방과 치료법 장마철은 각종 전염병을 일으키는 미생물이 가장 활발하게 번식하는 계절이다. 장마철에 걸리기 쉬운 단골 질병의 증상과 예방.치료법에 대해 알아보자. ◇습기를 제거하라 장마철 건강관리는 습기와의 싸움으로 요약된다. 1년 강수량의 30%가 장마철에 몰려 평..

세균이 호시탐탐 … 주방·욕실 지킴이 장마철의 친구들 관련링크 중앙경제 [SHOPPING] 장마철엔 조금만 방심해도 금세 집안 곳곳에서 악취와 세균이 발생한다. 욕실이나 천장에 곰팡이가 끼는 경우도 많다. 최근엔 스프레이처럼 뿌리거나 티슈 형식으로 닦아내기만 해도 세균을 없애..

장맛비에 젖은 구두 그냥 두면 "낭패" 집안이 온통 눅눅하고 냄새도 퀴퀴한 장마철이다. 젖은 신발은 제대로 손질해 보관해 두지 않으면 균이 생기고 고약한 발냄새가 나 주변 사람의 눈살을 찌푸리게 한다. 방수 기능이 있는 고어텍스 소재로 만든 신발이나 물속에서 신을 수 있는 아쿠아 슈즈, 샌들 ..

'아침형 인간'을 위한 건강 수면법 .. .. 　한 카드회사에서 지하철 교통카드 이용실태를 분석한 결과, 작년 9월부터 올해 1월까지 아침 5∼6시대 지하철 이용자가 예전보다 10∼30% 늘었다고 한다. 이를 보아도 아침 일찍 하루를 시작하는 사람이 늘어난 것 같다. 　 　하지만 일찍 일어났어도 그 후유증으..

살 빼려면 `러닝머신` 성인병엔 `실내자전거` 가정용 운동기구 구입요령 가정용 운동기구를 이용해 체중을 줄이기로 마음 먹은 40대 초반의 김모(서울 서초구)씨. 가족에게 "일주일에 세번 이상 운동해 석달 안에 허리둘레를 2인치 이상 줄이겠다"고 큰소리까지 쳤다. 그러나 어떤 운동기구로 어떻게 운..

남성갱년기 제대로 알면, 삶의 질이 보인다. 비뇨기과전문의이종구 언제부터인가 우리 주변에서 “갱년기”라는 단어는 낯설지 않은 것이 되었다. 이유 없는 짜증과 원인을 알 수 없는 신체 변화가 일어날 때 많은 사람들은 “ 갱년기 말기 증상 아니야?”라는 이야기를 많이 하곤 한다. 그렇다면 당..

食前 매실 절임 한 알 여름철 식중독 예방 매화나무 열매인 매실(梅實)이 요즘 제철을 맞았다. 6월 중순∼7월 초순에 채취한 것이 청매(靑梅)다. 아직 덜 익어 과육이 단단하며 색깔이 파랗다. 이와 구분해 노랗게 익어 과육이 무른 것을 황매(黃梅)라 한다. 매실을 너무 일찍 따는 것은 피해야 한다. 덜 ..

여름철 음식 보관 얼마나 가능할까? 식중독 걱정 없는 여름 식재료 보관법 무더위가 기승을 부리기 시작하는 6월. 기온은 물론 습도까지 올라가 그날 만든 음식이라도 하루 만에 상하기 십상이다. 좀더 손이 가더라도 식재료를 안전하고 신선하게 보관하는 노하우를 익혀둘 필요가 있다. 평균 저장 기..

[중앙일보 고종관] 　옥수수 수염 추출물이 중년 이후 남성에게서 많이 나타나는 배뇨장애에 효과가 있는 것으로 밝혀졌다. 중앙대병원 비뇨기과 명순철 교수와 약학대학 이민원 교수팀은 옥수수 수염(사진)에서 추출한 활성물질이 방광 및 전립선 요도의 과다한 수축을 줄이고, 요로결석의 침착을 억..