구필 작가의 세상 이야기

[국악콘서트 판] 봄날이라네 - 또랑또랑(클릭):https://www.youtube.com/watch?v=XeqlOXpvFwM 봄날이라네 - 또랑또랑    [국악콘서트 판] Circle(써클) - 뮤직그룹 세움 (SE:UM)(클릭):https://www.youtube.com/watch?v=bY1UL9svm3A *타임라인00:00 아티스트 소개 - 뮤직그룹 세움 (SE:UM)00:33 Circle(써클) - 뮤직그룹 세움 (SE:UM)    [국악콘서트 판] 만선 - 뮤직그룹 세움 (SE:UM)(클릭);https://www.youtube.com/watch?v=k55yD14fquA 만선 - 뮤직그룹 세움 (SE:UM)    [국악콘서트 판] 긴아리랑, 구아리랑,..

[국악방송 명상요가🧘🏻][FULL] [EP. 8] 노폐물 제거, 기운의 안정, 두통, 소화불량 등의 해소를 돕는 ‘복식호흡’과 오장육부의 순환과 하체 강화에 도움이 되는 자세(클릭);https://www.youtube.com/watch?v=FidWStpcfkU   국악과 함께 즐기는 명상요가🧘🏻호흡법- 노폐물 제거, 기운의 안정, 두통, 변비, 소화불량 등의 해소를 돕는 ‘복식호흡’- 명상음악: 영상회상 상령산 (유흥 대금)요가 배우기1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’2) 고관절과 무릎, 발목 건강에 도움되는 ‘앉아서 옆구리 펴기와 비틀기, 팔을 X자로 만들고 상체 내리기’3) 호르몬 활성화, 옆구리 살 제거, 생식기 순환에 도움되는 ‘호르몬 활성화와 복부 강화를 위한 골반 굴리기, ..

[국악콘서트 판] 날뫼북춤 - 윤종곤 (대구광역시 무형문화재 날뫼북춤 보유자) (클릭):https://www.youtube.com/watch?v=O4DEjF8wr4w *타임라인 00:00 아티스트 및 민살풀이춤 소개 - 윤종곤 03:21 날뫼북춤 - 윤종곤 [국악콘서트 판] 신탈굿 꼰대부장놀이 - 그래ARCO (그래아꼬) (클릭):https://www.youtube.com/watch?v=X1wvgnkQJrc 신탈굿 꼰대부장놀이 - 그래ARCO (그래아꼬) [국악콘서트 판][판티스트] 해야 해야 - 팝소리 그룹 심풀 (클릭):https://www.youtube.com/watch?v=AXO9emGRyGo *타임라인 00:00 판티스트 소개 - 팝소리 그룹 심풀 00:59 해야 해야 - 팝소리 그룹 심풀 [국..

[국악방송 명상요가🧘🏻][FULL] [EP. 9] 몸과 마음의 균형을 위한 ‘교호호흡’과 옆구리 몸통 비틀어 좌우 균형 맞추기 동작 (클릭);https://www.youtube.com/watch?v=V_f5Ab25uow 국악과 함께 즐기는 명상요가🧘🏻 호흡법 - 몸과 마음의 균형을 위한 ‘교호호흡’ - 명상음악: 추월만정가 (김학선 김윤아 안성찬 작곡ㅣ손혜진 해금 외) 요가 배우기 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 고관절과 무릎, 발목 건강에 도움되는 ‘앉아서 옆구리 펴기와 비틀기, 팔을 X자로 만들고 상체 내리기’ 3) 골반 전체를 강화하고 요통 완화, 허리 강화에 도움되는 ‘다양한 골반 들기 동작‘ 4) 옆구리 살제거 및 척추의 균형을 맞춰 전신의 기혈 순환에 도움되는 ‘몸통 비틀어 좌우 ..

[국악방송 명상요가🧘🏻][FULL] [EP. 7] 생명력 강화, 뇌 기능 향상되는 '요가 니드라'와 고관절과 무릎, 발목 건강에 도움되는 자세 (클릭):https://www.youtube.com/watch?v=whUWAleTaYA 국악과 함께 즐기는 명상요가🧘🏻 니드라 - 생명력 강화, 뇌 기능 향상되는 ‘마하반다, 마하무드라, 마하베다 무드라’ - 명상음악: 25현 가야금 독주곡 'Doraji' (문양숙 작곡, 가야금) 요가 배우기 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 고관절과 무릎, 발목 건강에 도움되는 ‘앉아서 옆구리 펴기와 비틀기, 팔을 X자로 만들고 상체 내리기’ 3) 골반 전체를 강화하고 요통 완화, 허리 강화에 도움되는 ‘다양한 골반 들기 동작‘ 4) 오장육부의 순환과 하체 강화에 도..

[국악방송 명상요가🧘🏻][FULL] [EP. 6] 면역력 강화를 위한 '요가 니드라'와 척추의 균형을 맞춰 전신의 기혈 순환에 도움되는 동작 (클릭):https://www.youtube.com/watch?v=i6KsiqmEHMg 국악과 함께 즐기는 명상요가🧘🏻 니드라 - 면역력 강화를 위한 ‘링가 무드라’ - 명상음악: 가시리(int) (하다정 작곡ㅣ김진석 대금 외) 요가 배우기 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 고관절과 무릎, 발목 건강에 도움되는 ‘앉아서 옆구리 펴기와 비틀기, 팔을 X자로 만들고 상체 내리기’ 3) 옆구리 살제거 및 척추의 균형을 맞춰 전신의 기혈 순환에 도움되는 ‘몸통 비틀어 좌우 균형 맞추기, 복부 강화 및 호르몬 활성 동작’ 4) 전신운동으로 허리가 안정되며 목, 뒤..

[국악방송 명상요가🧘🏻][FULL] [EP. 5] 상쾌한 하루를 위한 '요가 니드라'와 근육.복근 강화, 긴장해소, 피로해소, 집중력 향상에 도움되는 동작 (클릭):https://www.youtube.com/watch?v=VkjTmvn6r1Y 국악과 함께 즐기는 명상요가🧘🏻 니드라 - 상쾌한 하루를 위한 ‘우샤스 무드라’ - 명상음악: 아침풍경 (신창렬 작곡ㅣ그림 연주) 요가 배우기 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 마음의 안정, 집중력 강화, 면역력 향상에 도움되는 ‘체온 상승 및 유연성 기르기, 쉬바 메시지 자세‘ 3) 근육.복근 강화, 긴장해소, 피로해소, 집중력 향상에 도움되는 ‘한 다리 잡고 펴기, 한 다리 들고 앞뒤로 몸 굴리기’ 4) 목 뒤, 어깨의 긴장이 풀리면서 감정이 고요해지..

[국악방송 명상요가🧘🏻] [FULL] [EP. 4] 집중력 향상과 편안한 감정 유지에 도움되는 '요가 니드라'와 요통 완화, 허리 강화에 도움되는 동작 (클릭):https://www.youtube.com/watch?v=hvwDHF39CYs 국악과 함께 즐기는 명상요가🧘🏻 니드라 - 집중력 향상과 편안한 감정 유지에 도움되는 ‘아트만 잘리 무드라’ - 명상음악: 해무 (조원행 작곡ㅣ이용구 단소ㅣ문양숙 가야금ㅣ박천지 장구) 요가 배우기 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 마음의 안정, 집중력 강화, 면역력 향상에 도움되는 ‘체온 상승 및 유연성 기르기, 쉬바 메시지 자세‘ 3) 골반 전체를 강화하고 요통 완화, 허리 강화에 도움되는 ‘다양한 골반 들기 동작‘ 4) 고관절, 골반, 척추의 바른 자세유..

[국악방송 명상요가🧘🏻] [FULL] [EP. 3] 몸과 마음을 이완하는 ‘요가 니드라’와 전신의 기혈 순환에 도움되는 동작 (클릭);https://www.youtube.com/watch?v=fpbAswV8oRE 국악과 함께 즐기는 명상요가🧘🏻 니드라 - 몸과 마음을 이완하는 ‘요가 니드라’ - 명상음악: 해령 (국립국악원 정악단) 요가 배우기 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 마음의 안정, 집중력 강화, 면역력 향상에 도움되는 ‘체온 상승 및 유연성 기르기, 쉬바 메시지 자세‘ 3) 옆구리 살제거 및 척추의 균형을 맞춰 전신의 기혈 순환에 도움되는 ‘몸통 비틀어 좌우 균형 맞추기, 복부 강화 및 호르몬 활성 동작’ 4) 균형을 맞춰서 중추신경의 순환을 원활하게 하고 긴장해소 및 배아래 쪽 순..

[국악방송 명상요가🧘🏻] [FULL] [EP. 2] 몸과 마음을 정화하는 ‘사자호흡’과 몸의 균형에 도움되는 동작 (클릭):https://www.youtube.com/watch?v=V4dWSqE82ko 국악과 함께 즐기는 명상요가🧘🏻 호흡법 - 몸과 마음을 정화하는 ‘사자호흡’ - 명상음악: Feeling Home (Tsunenori'Lee'Abe 작곡ㅣ꽃별 해금 외) 요가 배우기 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 마음의 안정, 집중력 강화, 면역력 향상에 도움되는 ‘체온 상승 및 유연성 기르기, 쉬바 메시지 자세‘ 3) 복부, 옆구리, 등 뒤, 다리를 강화하고 신경계통 정상화와 몸의 균형에 도움되는 ‘맷돌 돌리기, 노젓기 동작’ 4) 소화력을 증강시키고 감정을 고요하게 하면서 집중력 향상에 ..

[국악방송 명상요가🧘🏻] [FULL] [EP. 1] 내면 집중을 위한 ‘꿀벌호흡’과 체온 상승, 유연성 기르기 자세 (클릭):https://www.youtube.com/watch?v=l7VxA-HnCws 국악과 함께 즐기는 명상요가🧘🏻 호흡법 - 내면 집중을 위한 ‘꿀벌호흡’ - 명상음악: 새벽안개 (FROM310 작곡, 연주) 요가 배우기 1) 요가 준비 운동 ‘온몸 두드리기’ 2) 마음의 안정, 집중력 강화, 면역력 향상에 도움되는 ‘체온 상승 및 유연성 기르기, 쉬바 메시지 자세‘ 3) 전신의 균형, 하체 강화에 도움주는 ‘서서 발 움직이기, 나무 자세’ 4) 하복부를 수축하여 근력을 강화하고 움직임 집중을 통한 마음의 안정에 도움되는 ‘하체의 긴장을 푸는 동작, 복부와 관절 강화 및 집중력 향상시..

[두둥탁! 이야기가 얼쑤] | 국악동요🎵 | 함께 춤추는 국악동요💚 | 🎀동요 25분 (클릭):https://www.youtube.com/watch?v=onCy_kJ0t0s ✱*.｡:｡✱*.:｡✧*.｡✰*.:｡✧*.｡:｡*.｡✱ 이야기와 국악이 만나 흥 폭발한다! 우리 아이들을 위한 국악 프로그램 아이들 눈높이에 맞춰 배워보는 우리 국악 새로운 결말로 만나보는 전래동화 청이, 하엘이, 깨몽이와 함께 우리 전통 문화를 쉽고 재미있게 만나봐요! ✱*.｡:｡✱*.:｡✧*.｡✰*.:｡✧*.｡:｡*.｡✱

[두둥탁! 이야기가 얼쑤] | 국악동요🎵 | 가보지 않겠나⛰️🏖️💦| 함께 춤추는 국악동요💚 (클릭):https://www.youtube.com/watch?v=ANopAWrX1O4 16화 full 버전 | 신 별주부전🐰🐢🤴 | 어린이 전래동화 🎼 오늘의 악기 🥁 - 소금 깊은 저 바닷속 신비한 곳 나와 같이 같이 가보지 않겠나 신기한 용궁이 으리으리 귀여운 문어가 빰빠밤 핑크빛 새우가 뿌용뿌용 나와 같이 그곳에 가보시게 깊은 저 바닷속 신비한 곳 나와 같이 같이 가보지 않겠나 신기한 일들이 많다네 나와 같이 그곳에 가보시게 드넓은 육지 광활한 곳 나와 같이 같이 가보지 않겠나 커다란 나무가 으리으리 귀여운 새들이 빰빠밤 핑크빛 꽃들이 방긋방긋 나와 같이 그곳에 가보시게 ✱*.｡:｡✱*.:｡✧*.｡✰*.:..

[FULL] [판소리 소리로 그리다] 동초제 심청가 - 차복순 (클릭):https://www.youtube.com/watch?v=nL_fHdEDHII *타임라인 00:00 오프닝 (진행 : 남희석) 03:47 동초제 심청가 中 심 봉사 자탄 대목 08:09 곽 씨 부인 상여 나가는 대목 15:06 심청이 선인 따라가는 대목 21:46 심청이 물에 빠지는 대목 30:58 추월만정 38:16 타루비 대목 42:53 뺑덕이네 행실 대목 47:22 부녀 상봉 대목 56:52 만좌 맹인 눈 뜨는 대목 [판소리 소리로 그리다] 심청가 中 부녀 상봉 대목 ~ 만좌 맹인 눈 뜨는 대목 - 차복순 (클릭):https://www.youtube.com/watch?v=gBBwGAtX9_U 심청가 6. 부녀 상봉 대목 ~ 만좌..

[두둥탁! 이야기가 얼쑤] | 16화 신 별주부전🐰🐢🤴 | 어린이 전래동화 | 가보지 않겠나 | 국악동요🎵 (클릭):https://www.youtube.com/watch?v=STIwDx45Hds 🎼 오늘의 악기 🥁 - 소금 깊은 저 바닷속 신비한 곳 나와 같이 같이 가보지 않겠나 신기한 용궁이 으리으리 귀여운 문어가 빰빠밤 핑크빛 새우가 뿌용뿌용 나와 같이 그곳에 가보시게 깊은 저 바닷속 신비한 곳 나와 같이 같이 가보지 않겠나 신기한 일들이 많다네 나와 같이 그곳에 가보시게 드넓은 육지 광활한 곳 나와 같이 같이 가보지 않겠나 커다란 나무가 으리으리 귀여운 새들이 빰빠밤 핑크빛 꽃들이 방긋방긋 나와 같이 그곳에 가보시게 ✱*.｡:｡✱*.:｡✧*.｡✰*.:｡✧*.｡:｡*.｡✱ 제작 - 뮤지음 작곡 - 신..