식물성과 달리 EPA·DHA 많아
“심장질환·뇌질환 예방에 도움”
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‘중성지방 감소’ 이런 사람은 생선 기름 먹어라 [식탐]
[헤럴드경제=육성연 기자] 건강식으로 인정받는 지중해 식단의 특징으로는 기름진 생선의 잦은 섭취를 들 수 있다. 지중해 식단 요리는 연어나 고등어, 정어리 등의 기름진 생선을 자주 이용한
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