<알토란> ♥당근주스♥, 조승우 한약사, 헐랭이수육, 가수 조성환, 오징어뭇국 & 오징어볶음, 가수 신성, 신성의 집밥 닭볶음탕과 조성환의 초간단 콩나물밥까지!, 신성 X 조성환 두 전설의 시장 탐방☆, 전설적인 남자들 가수 신성 & 조성환!, 전설의 요리 실력
첫 끼로 딱! 깔끔 달달 영양 만점 ♥당근주스♥ 우리 몸 어디에 좋은지?
(클릭):https://www.mbn.co.kr/vod/programContents/previewlist/671/4217/1153403
첫 끼로 딱! 깔끔 달달 영양 만점 ♥당근주스♥
가수 조성환의 초간단 전자레인지 집밥 「헐랭이수육 & 세발나물무침」
(클릭):https://www.mbn.co.kr/vod/programContents/previewlist/671/4217/1153402
헐랭이수육 & 세발나물무침
▶ 헐랭이수육 재료
*수육용 재료 : 대패삼겹살, 숙주, 대파, 맛술, 소금, 후추
*세발나물무침 재료 : 세발나물, 양파 반개, 청양고추, 고춧가루, 간장, 식초, 매실청, 다진 마늘, 통깨, 참기름
▶ 헐랭이수육 만들기
1. <수육 시작> 숙주는 깨끗하게 씻고 대파는 대패삼겹 정도의 길이로 썬다.
2. 전자레인지용 용기에 숙주를 깔고 대패삼겹살과 대파를 고루 섞어 올린 뒤
맛술을 살짝 두르고 소금과 후추를 뿌려 간한다.
3. 재료를 담은 후 전자레인지에 돌려 완성한다.
4. <무침 시작> 물에 깨끗이 씻은 세발나물은 물기를 털어 준비하고 양파는 얇게 썬다. 청양고추는 채썰어 준비한다.
5. 세발나물과 양파, 청양고추를 볼에 넣고 고춧가루를 넣어 한번 버무린 뒤
양념 재료를 넣고 가볍게 무친다. 깨와 참기름을 둘러 마무리한다.
트로트 황태자 신성의 노래 한 스푼 얼큰한 당신♪ 「오징어뭇국 & 오징어볶음」
(클릭):https://www.mbn.co.kr/vod/programContents/previewlist/671/4217/1153401
오징어뭇국 & 오징어볶음
▶ 오징어뭇국 재료
*기본 재료 : 손질 오징어, 무, 들기름, 쌀뜨물, 새우젓, 다진 마늘, 대파, 참치액, 고춧가루, 간장, 청양고추
▶ 오징어뭇국 만들기
1. 오징어는 칼집을 낸 뒤 먹기 좋은 크기로 썰고 대파는 채 썬다.
2. 무는 넓적하게 나박 썰어 들기름에 볶는다. 무가 적당히 익으면 쌀뜨물을 넣고 끓인다.
3. 물이 끓으면 오징어를 넣은 뒤 새우젓, 고춧가루, 간장, 참치액, 다진 마늘을 넣고 대파, 청양고추를 넣어 완성한다.
▶ 오징어볶음 재료
*기본 재료 : 반건조 오징어, 고추장, 오미자청, 참기름, 간장, 다진 마늘, 양파, 대파, 당근, 맛술
▶ 오징어볶음 만들기
1. 당근, 양파, 대파는 적당한 크기로 썰고 반건조 오징어는 사선으로 칼집 내 먹기 좋은 크기로 썬다.
2. 고추장, 간장, 참기름, 맛술, 오미자청, 다진 마늘을 넣고 양념을 만든다.
3. 팬에 식용유를 두르고 대파를 넣어 파기름을 낸 뒤 숨이 죽으면 당근, 양파, 소금을 넣고 어느 정도 익으면 오징어를 넣고 가볍게 볶다가
양념을 넣고 빠르게 볶아낸다.
신성의 집밥 닭볶음탕과 조성환의 초간단 콩나물밥까지! 전설의 한 상 완성
(클릭):https://www.mbn.co.kr/vod/programContents/previewlist/671/4217/1153400
신성의 집밥 닭볶음탕과 조성환의 초간단 콩나물밥까지!
신성 X 조성환 두 전설의 시장 탐방☆ 인기 스타들 등장에 갑자기 분위기 팬 미팅?!
(클릭):https://www.mbn.co.kr/vod/programContents/previewlist/671/4217/1153399
신성 X 조성환 두 전설의 시장 탐방☆
전설적인 남자들 가수 신성 & 조성환! 친분이 있던 두 사람이 경쟁자로 마주쳤을 때 느낌은?
(클릭):https://www.mbn.co.kr/vod/programContents/previewlist/671/4217/1153398
전설적인 남자들 가수 신성 & 조성환!