단순당질, 혈당·체중문제 초래
붉은고기·가공육 섭취량 제한
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“양반 말고 머슴처럼 먹어라” 이유가? [식탐]
흰쌀밥에 고기반찬. 과거엔 ‘양반’이나 먹던 귀한 밥상이었으나 현재는 상황이 달라졌다. 오히려 거친 잡곡밥에 나물반찬을 먹는 ‘머슴’ 밥이 건강식으로 주목받는다. 쌀밥의 부드러운 식
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