구필 작가의 세상 이야기

리코타치즈+ 리코타치즈샐러드피자+ 리코타치즈카나페(클릭):https://blog.naver.com/PostView.naver?blogId=rda2448&logNo=223489518784&categoryNo=83&parentCategoryNo=&from=thumbnailList 먹고 남은 우유, '리코타치즈'로 완벽 변신! 듬뿍듬뿍 즐겨요~다이어트 중에도 치즈는 못 잃어 …★ 본격적으로 더워지면서 체중 감량, 다이어트를 실천하려는 분들이 많...blog.naver.com

닭가슴살 곤드레밥 +곤드레 된장국(클릭):https://blog.naver.com/PostView.naver?blogId=rda2448&logNo=223483513216&categoryNo=83&parentCategoryNo=&from=thumbnailList 곤드레만드레~♬ '곤드레'에 취해버렸어(ft. 닭가슴살 곤드레밥 & 된장국)온 세상이 푸르른 신록으로 가득 물든 6월의 어느 날, 추적추적 비가 내린 후 개울 건너 텃밭에 나갔더니 ...blog.naver.com

지중해식 그릭 샐러드 +닭가슴살  오이탕탕이(피이황과)(클릭);https://blog.naver.com/PostView.naver?blogId=rda2448&logNo=223474433196&categoryNo=83&parentCategoryNo=&from=thumbnailList '오이' 이렇게 먹었더니 살이 쏘~옥! 여름 준비 함께해요날씨가 부쩍 더워지면서 옷도 가벼워지고 있는데요. 꽁꽁 숨겨왔던 살이 빼꼼 눈에 보이더라고요. 😲 큰...blog.naver.com

무수분 토마토토 드라이카레+토마토 가지볶음(클릭):https://blog.naver.com/PostView.naver?blogId=rda2448&logNo=223464405592&categoryNo=83&parentCategoryNo=&from=thumbnailList 슈퍼푸드 '토마토'의 힘으로 떨어진 기력 200% 충전하세요!미국 타임지가 선정한 건강에 좋은 10대 식품 중 하나인 '토마토'! 🍅 과일과 채소, 두 가지 ...blog.naver.com      상추토마토 샐러드 +상추나물 3종(클릭):https://blog.naver.com/PostView.naver?blogId=rda2448&logNo=223461270592&categoryNo=83&parentCategoryNo=&from=thu..

말린참외 고추장무침+참외 미역냉국(클릭):https://blog.naver.com/PostView.naver?blogId=rda2448&logNo=223455824127&categoryNo=83&parentCategoryNo=&from=thumbnailList 때 이른 무더위, '참외'로 시원~하게 이겨내세요!날이 더워지고 있어요! 🥵 여름이 어느새 성큼 다가온 것 같은데요! 마트에는 벌써 여름 과일들이 많이 ...blog.naver.com      유자삼치구이(클릭):https://blog.naver.com/kfdazzang/223453349558 모두를 위한! PLS 안심 레시피 '유자삼치구이'편🍋🐟영양백점 안심만점으로 가족모두 맛있게 온가족이 함께하는 유자삼치구이🍋🐟 맛깔나게 만드는 방법 ..

산마는 불고기 쌈밥+산마늘 김치(클릭);https://blog.naver.com/PostView.naver?blogId=rda2448&logNo=223449818165&categoryNo=83&parentCategoryNo=&from=thumbnailList 마늘향 나는 나물?! '산마늘', 직접 뜯고 맛보고 즐겨요!산과 들이 초록빛으로 싱그럽게 물들 무렵, 강원도 홍천군 산골에도 봄의 기운을 담은 산나물들이 하나둘 ...blog.naver.com      두릅 버섯볶음+참두릅 냉국(클릭):https://blog.naver.com/PostView.naver?blogId=rda2448&logNo=223446551850&categoryNo=83&parentCategoryNo=&from=thumbnailLis..

버섯가지튀김 + 트리플 팽이버섯 파스타(클릭):https://blog.naver.com/PostView.naver?blogId=rda2448&logNo=223441230833&categoryNo=83&parentCategoryNo=&from=thumbnailList 5월 10일 '버섯데이', 각양각색 버섯의 매력에 흠뻑 빠져봐요!안녕하세요~ 저의 SNS 기자단 좌우명은 ‘우리들의 식탁에 오기까지!’예요. 농부의 귀한 땀방울로 결실...blog.naver.com      오이유자무침+쌈채훈제오리쌈(클릭);https://blog.naver.com/PostView.naver?blogId=rda2448&logNo=223433796259&categoryNo=83&parentCategoryNo=&from=thumb..

미나리 겉절이+미나리 물김치(클릭):https://blog.naver.com/PostView.naver?blogId=rda2448&logNo=223427903348&categoryNo=83&parentCategoryNo=&from=thumbnailList 향긋한 '미나리'의 유혹! 건강 봄식탁 차려 볼까요?눈부신 봄 햇살에 반가움도 잠시, 황사와 미세먼지 등 알레르기가 있는 분들에겐 더없이 괴로운 요즘이에요...blog.naver.com      부추 간장 양념장+오징어 부추전+부추무침(클릭):https://blog.naver.com/PostView.naver?blogId=rda2448&logNo=223425649433&categoryNo=83&parentCategoryNo=&from=thumbnailL..

머위순 녹두밥+머위순 달걀구이+머위순 무침+머위꽃튀김 (클릭):https://blog.naver.com/PostView.naver?blogId=rda2448&logNo=223412376452&categoryNo=83&parentCategoryNo=&from=thumbnailList 봄철 보약! 쌉쌀한 '머위'로 나른함 싹~날려보세요! 계절이 바뀌니 몸도 적응할 시간이 필요한 모양이에요. 어쩐지 입맛도 없고 피곤한 요즘인데요.🥲 '... blog.naver.com

새싹 메밀면 주머니 +새싹 사과 비빔밥 (클릭):https://blog.naver.com/PostView.naver?blogId=rda2448&logNo=223398181165&categoryNo=83&parentCategoryNo=&from=thumbnailList 봄이 준 선물 '새싹채소', 키우는 재미에 먹는 즐거움까지! 봄바람이 살랑살랑 ~🍃 3월 끝자락, 따스한 햇볕이 찾아왔어요 만물이 긴 겨울잠에서 깨어나 활기찬 에너... blog.naver.com 선 드라이드 토마토+성시경 브리치즈 파스타+선 드라이드 토마토 크림치즈 (클릭):https://blog.naver.com/PostView.naver?blogId=rda2448&logNo=223397830787&categoryNo=83&parentC..

상큼한 비타민 C가 톡!톡! 딸기에이드+건강한 재료만 담은 그릭요거트 딸기 샌드위치 (클릭);https://blog.naver.com/PostView.naver?blogId=rda2448&logNo=223387219158&categoryNo=83&parentCategoryNo=&from=thumbnailList 속초 응골딸기 톡! 수확해 봄맞이 간식 만들어볼까요? 남녀노소 누구나 좋아하는 딸기! 뭐니뭐니해도 전 세계적으로 맛있기로 소문난 한국(K) 딸기가 최고 아닐... blog.naver.com 호불호 없는 움파 목살 강정+ +움파찜으로 밑반찬 걱정 끝 (클릭):https://blog.naver.com/PostView.naver?blogId=rda2448&logNo=223384153792&categor..

칼칼하고 향긋함 가득 담은 냉이 된장국+겉은 바삭, 속은 쫄깃! 냉이전 (클릭):https://blog.naver.com/rda2448/223382156285 돌아온 대표 봄나물 '냉이', 입안 가득 봄을 느껴보세요! 유난히 길고 길었던 겨울이 지나고 봄이 다시 우리 곁으로 돌아왔어요 기다리고 기다렸던 봄을 맞이해 기분... blog.naver.com 칼칼하면서도 달큰한 풋마늘고추장무침+ 풋마늘과 김의 고소한~만남 풋마늘김무침 (클릭):https://blog.naver.com/PostView.naver?blogId=rda2448&logNo=223380677974&categoryNo=83&parentCategoryNo=&from=thumbnailList 봄에만 맛볼 수 있는 영양만점 '풋마늘'로 면역력 쑥..

제7회 추억의 우리 농산물 이야기 | 시어머니의 샤인머스켓 (클릭):https://blog.naver.com/PostView.naver?blogId=rda2448&logNo=223338649435&categoryNo=105&parentCategoryNo=0&viewDate=¤tPage=1&postListTopCurrentPage=&from=thumbnailList&userTopListOpen=true&userTopListCount=5&userTopListManageOpen=false&userTopListCurrentPage=1 시어머니의 샤인머스켓 - 최수정 :: ⑩ '시어머니의 샤인머스켓' - 최수정 내년이면 나는 결혼 20주년이 된다. 20년동안 당신이 그토록 ... blog.naver.com

제7회 추억의 우리 농산물 이야기 | 대박! 참외 두 그루 (클릭);https://blog.naver.com/PostView.naver?blogId=rda2448&logNo=223338638524&categoryNo=105&parentCategoryNo=0&viewDate=¤tPage=1&postListTopCurrentPage=&from=thumbnailList&userTopListOpen=true&userTopListCount=5&userTopListManageOpen=false&userTopListCurrentPage=1 대박! 참외 두 그루 - 기형서 :: ⑨ '대박! 참외 두 그루' - 기형서 농촌의 낭만은 어디에도 있다. 언제라도 아름답다. 찬 서리 비바... blog.naver.com

제7회 추억의 우리 농산물 이야기 | 행복의 향기 (클릭):https://blog.naver.com/PostView.naver?blogId=rda2448&logNo=223333170493&categoryNo=105&parentCategoryNo=0&viewDate=¤tPage=1&postListTopCurrentPage=&from=thumbnailList&userTopListOpen=true&userTopListCount=5&userTopListManageOpen=false&userTopListCurrentPage=1 행복의 향기 - 정희아 :: ⑧ '행복의 향기' - 정희아 “제발 이제 포도농사 그만해요. 매일 아프다고, 힘들다면서 왜 손을 놓... blog.naver.com