장 건강 도와 면역·혈당·심리에 영향
영양제보다 음식으로…하루 20~25g
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면역·혈당 관리를 한번에…식이섬유 드세요 [식탐]
[헤럴드경제=육성연 기자] 식이섬유 섭취의 중요성이 커지고 있다. 소화와 면역, 혈당, 정신건강 등 우리 몸과 마음에 여러 영향을 미친다는 연구 보고가 이어지고 있어서
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