구필 작가의 세상 이야기

부정적 감정을 인정하지 않고 왜곡 감추는 데 급급해 감정 표현 서툴러 내면의 상태 정직하게 볼 수 있어야 (클릭):https://www.catholictimes.org/article/article_view.php?aid=359645&acid=897 [홍성남 신부의 톡 쏘는 영성] 마음이 병든 사람들의 특징 마음이 병든 사람들은 감정을 표현하는데 서툽니다. 그래서 자기감정을 스스로 왜곡하는 일이 많습니다. 화가 났어도 그것이 화가 난 것인지 무엇인지 잘 알... www.catholictimes.org

자기방어에서 시작된 거짓의 습관 한순간 모면하려는 수단으로 사용 자기 문제 외면한 채 남 탓 일삼아 (클릭):https://www.catholictimes.org/article/article_view.php?aid=359470&acid=897 [홍성남 신부의 톡 쏘는 영성] 거짓의 심리 나라가 선진국이냐 후진국이냐를 따질 때 얼마나 믿음이 가는가, 즉 거짓의 여부로 판단하기도 합니다. 국내에서건 해외에서건 물건을 사면서 속아본 사람들... www.catholictimes.org

삶에 대한 실망으로 무기력해지거나 자포자기 하려는 마음 막아주는 약 일상에서 감사할 일 찾는 것이 중요 (클릭):https://www.catholictimes.org/article/article_view.php?aid=359365&acid=897 [홍성남 신부의 톡 쏘는 영성] 감사의 심리 가끔 신자들이 불평하는 말 중에 감사에 대한 것이 있습니다. “성당에서 신부들이 감사하며 살라고 하는데 그런 말을 들을 때마다 짜증이 난다”는 것입니다. ... www.catholictimes.org

감정은 마음의 근육과도 같아서 사용할수록 더 강해질 수 있어 자기 감정 들여다보는 훈련 필요 (클릭):https://www.catholictimes.org/article/article_view.php?aid=359210&acid=897 [홍성남 신부의 톡 쏘는 영성] 강한 남자 심리학자 시버드는 아주 특이한 연구를 했습니다. 전쟁에서 살아남은 사람들을 대상으로 설문을 했는데 그 결과 그들이 운이 좋아서 살아남은 것이 아니란 사... www.catholictimes.org

서로 의견 맞지 않아 갈등 빚을 때 나와 상대방 뜻 같아야 사과도 가능 자기중심적 자세론 해결할 수 없어 (클릭):https://www.catholictimes.org/article/article_view.php?aid=359034&acid=897 [홍성남 신부의 톡 쏘는 영성] 일방적 관계의 문제점 살다보면 서로 의견이 맞지 않아 갈등을 빚을 때가 있습니다. 그런데 불편한 관계가 힘들어서 급하게 해결하려다 낭패를 보는 경우가 종종 있습니다.상대방에... www.catholictimes.org

부모의 모습을 답습하는 자녀들 불화와 무관심, 마음의 병 키우기도 ‘부모다움’ 보여주는 것이 큰 선물 (클릭):https://www.catholictimes.org/article/article_view.php?aid=358855&acid=897 [홍성남 신부의 톡 쏘는 영성] 가정의 건강 마음의 병은 왜 생기는가? 여러 가지 이유가 있겠지만 가족, 특히 부모와의 관계에서 생긴다는 것이 정설입니다.산에 올라가면 수많은 집들이 보입니다. 이렇... www.catholictimes.org

타인에 대해 쌓인 불편한 감정 해소 우울증 걸리지 않게 돕기도 하지만 습관성 험담은 중독에 걸릴 수 있어 공동체 분열 일으키며 신뢰 잃게 돼 (클릭):https://www.catholictimes.org/article/article_view.php?aid=358694¶ms=page%3D5%26acid%3D897 [홍성남 신부의 톡 쏘는 영성] 험담도 약이 될 때가 있다 다른 사람에 대한 험담을 하는 것에 대해 죄의식을 느끼는 분들이 우리 신자들 중에 많으십니다. 그러나 개똥도 약에 쓴다고 험담도 가끔은 약처럼 쓰일 때가... www.catholictimes.org

마음 속 분노 쌓일 때 생기는 ‘살기’ 걸으면서 작은 소리로 중얼거려도 감정 표출되며 속풀이 될 수 있어 (클릭):https://www.catholictimes.org/article/article_view.php?aid=358522¶ms=page%3D5%26acid%3D897 [홍성남 신부의 톡 쏘는 영성] 걸으면서 풀어라 일본인 사회학자인 모리 박사. 그가 걸어가며 무언가 중얼중얼 하자 제자가 묻습니다. “교수님은 걸어가시면서도 연구를 하십니까?” 그러자 모리박사가 이렇... www.catholictimes.org

다른 사람 시선을 신경 쓰다 보면 심리적·신체적 병 얻을 가능성 높아 편하게 마음 푸는 것 건강에 도움 (클릭):https://www.catholictimes.org/article/article_view.php?aid=358367¶ms=page%3D5%26acid%3D897 [홍성남 신부의 톡 쏘는 영성] 가끔은 망가져도 좋다 화를 내는 것은 양반이 할 짓이 아니라고 화가 안 나는 척하는 사람들, 다른 사람들이 화를 내는 자신을 어떻게 볼까 전전긍긍하는 마음으로 초연한 척하는 ... www.catholictimes.org

기대감 높을수록 짜증도 심해져 ‘기대목록’ 만들고 하나씩 지워가며 기대수준 낮출 때 마음의 짐 덜게 돼 (클릭):https://www.catholictimes.org/article/article_view.php?aid=358235¶ms=page%3D6%26acid%3D897 [홍성남 신부의 톡 쏘는 영성] 짜증 줄이는 방법 살다보면 짜증날 때가 많습니다. 남편이나 자식에게, 직장 상사나 부하 직원에게 혹은 자신에게 짜증을 내기도 합니다. 짜증이 나는 이유는 무엇인가? 신체적... www.catholictimes.org

무의미한 시간때우기 아니라 스트레스 쌓인 몸에 긴장 풀어줘 우울하거나 불안한 이에게 필수 (클릭):https://www.catholictimes.org/article/article_view.php?aid=358087¶ms=page%3D6%26acid%3D897 [홍성남 신부의 톡 쏘는 영성] 공상도 약이다 직장 없는 백수들은 돈이 없으니 밖에 나갈 엄두가 안 납니다. 그래서 하루종일 집 안에서 공상을 합니다. 그런 모습을 보는 부모님들은 역정을 내십니다. 공... www.catholictimes.org

작은 변화로도 달라지는 사람 마음 심리적 문제 갖거나 우울할수록 외적으로 다듬고 가꾸지 않으면 내적으로 더욱 황폐해질 수 있어 (클릭):https://www.catholictimes.org/article/article_view.php?aid=357899&acid=897 [홍성남 신부의 톡 쏘는 영성] 깔끔하게 살자 미국 의사 존픽(John Pick)이 1948년 학술지에 성형으로 얼굴을 고친 죄수 376명을 추적 관찰한 결과를 발표했는데 1% 정도만 재수감 됐고 대부분은 사회생활... www.catholictimes.org

기분은 스스로가 조절할 수 있어 좋은 것 나쁜 것 선택할 수 있기에 즐겁게 살려면 나쁜 것은 버려야 (클릭):https://www.catholictimes.org/article/article_view.php?aid=357818&acid=897 [홍성남 신부의 톡 쏘는 영성] 기분전환의 중요함 “에라 기분이다~”, “기분 좋다”, “기분 나쁘다”, “기분이 왜 이래” 등 기분에 대한 말들이 많습니다. 그래서인지 기분에 대하여 갖는 편견은 가벼운 것 진중... www.catholictimes.org

‘화를 내는 것이 무슨 이익이 될까?’ 마음 안의 손익계산기를 작동시켜 무익하다는 판단을 하게 된다면 타오르는 분노 누그러트릴 수 있어 (클릭):https://www.catholictimes.org/article/article_view.php?aid=357648&acid=897 [홍성남 신부의 톡 쏘는 영성] 화를 키우지 마라 질 볼테 테일러(Jill Bolte Taylor) 박사는 “분노를 키우지 말라”고 조언합니다. 분노를 키우면 나타나는 부작용이 크기 때문입니다. 미국 심리학자 레드포드... www.catholictimes.org

누를수록 강하게 튀어오르는 분노 억압된 감정들 쌓여 화산처럼 터져 평소 자기감정 표출 위한 노력해야 (클릭):https://www.catholictimes.org/article/article_view.php?aid=357555&acid=897 [홍성남 신부의 톡 쏘는 영성] 참을 인자 셋이면 살인도 면한다 옛 어른들은 화난 사람들을 달래면서 “네가 참아라. 참을 인자 셋이면 살인도 면한다”는 말을 하곤 했습니다. 틀린 말은 아닙니다. 최근에 화를 참지 못하는 ... www.catholictimes.org