더 이상 우울한 월요일은 없다

더 이상 우울한 월요일은 없다 비만 때문에 뭘 못한다는 것은 변명에 지나지 않는다. 만약 자신의 몸무게가 10킬로 정도만 내려가면 무엇이든 할 수 있겠다고 생각하는 사람은, 지금 당장 다이어트를 시작해야 한다. 더 이상 기다려선 안 된다. 당신을 옭아매는 구실은 한둘이 아니다. 중요한 것은 행동으로 옮겨야 한다는 점이다. - 로빈 A. 쉬어러의《더 이상 우울한 월요일은 없다》중에서 - * 몸의 비만도 문제지만 마음의 비만은 더 큰 문제입니다. 일년에 한두 번, 단식이나 다이어트를 통해 몸과 마음을 비워 심신을 다지는 노력이 필요합니다. 몸의 군살이 빠져야 마음의 군살도 빠지고 몸이 가벼워야 마음도 가벼워집니다. 더 이상 우울한 월요일은 없습니다. (2009년 11월30일자 앙코르메일)