혈당관리는 배·베리류 등 저혈당 선택
주스형태보다 껍질째 씹어야 더 건강
늦은밤 과다섭취, 중성지방으로 쌓여
하루 200~300g, 다양한 종류로 섭취
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과일도 잘못 먹으면 독이 된다고? 효과적인 4가지 규칙 [식탐]
혈당관리는 배·베리류 등 저혈당 선택 주스형태보다 껍질째 씹어야 더 건강 늦은밤 과다섭취, 중성지방으로 쌓여 하루 200~300g, 다양한 종류로 섭취 [헤럴드경제=육성연
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