사과, 귤 후식으로 먹었더니...몸에 어떤 변화가?
사과, 귤 후식으로 먹었더니...몸에 어떤 변화가?
식사 때 채소, 과일을 먹는 것은 맛 이상의 의미가 있다. 건강 상의 이득이 매우 크다. 밥, 면, 빵 등 탄수화물을 먹을 때 채소, 과일을 곁들이면 혈당이 천천히 낮게 오르고 중성지방-콜레스테롤
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