[Full] 귀하신 몸 - 2부 복부비만, 잘 먹고 잘 빼는 법
(클릭):https://www.youtube.com/watch?v=8CUKBEwqf4w
대한민국 국민 50가 비만으로 고민하고 있는 현실!
최고의 전문가들이 모여, 복부비만에서 벗어날 수 있는 건강한 솔루션을 제공한다.
[15분 리얼타임] 복부비만 탈출하는 초간단! 9가지 운동법 | EBS 귀하신 몸 - 2부 복부비만, 잘 먹고 잘 빼는 법
(클릭):https://www.youtube.com/watch?v=XtCELPoa10s
1번 엎드려서 복부 늘리기 0:03
2번 옆으로 몸통 비틀며 다리들기 2:09
3번 앞으로 몸통 비틀며 다리들기 3:50
4번 앞으로 찌르기 5:32
5번 손 크게 내려치기 7:18
6번 무릎 앞으로 들기 8:40
7번 제자리뛰기 9:47
8번 몸통 좌우으로 기울이기 10:54
9번 수영하기 12:37
[복부비만 탈출하는 초간단! 9가지 운동법]
귀하신 몸 2부 - 복부비만, 잘 먹고 잘 빼는 법에 나온 복부비만 탈출 운동법 15분 리얼타임 버전입니다!
* 영상에 나온 9개의 동작을 각각 10회씩 3세트 진행합니다. (총 15분)
* 이 운동을 하루에 적게는 2번, 많게는 3번을 하시면 됩니다.
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