생활 & 건강 나이 들면서 쑥쑥 줄어드는 근육...집에서 키우는 데 좋은 운동은? 松竹/김철이 2025. 6. 12. 17:46 전신 근육 중 70%를 차지하는 하체 근육 강화 운동해야 (클릭):https://kormedi.com/2725321/ 나이 들면서 쑥쑥 줄어드는 근육...집에서 키우는 데 좋은 운동은? - 코메디닷컴 스쿼트는 하체 근육을 키우는 데 좋은 운동으로 집에서도 쉽게 할 수 있다. 사람은 노화하며 호르몬 변화로 인해 근육이 자연스레 감소한다. 30세 전후로 근육이 줄어들며 근력도 함께 감소한다. kormedi.com 저작자표시 비영리 변경금지 (새창열림)